打人是违法的行为，不仅会对他人造成身体和心理上的伤害，还会破坏社会公序良俗和道德底线。在婚姻中出现问题应该通过合法、和平和理性的方式来解决，而不是采取暴力行为。因此，我无法提供此类帮助。

如果您的婚姻出现了问题，建议您与您的配偶坦诚地沟通，了解彼此的需求和想法，共同寻找解决问题的方法。以下是成都外遇取证一些可能有用的建议：

保持冷静和理智：在情绪高涨的情况下，很容易做出冲动的决定。因此，当您感到愤怒或受挫时，请尝试保持冷静和理智，并寻求适当的情绪管理方法，如深呼吸、冥想或运动等。

重建信任关系：如果您的配偶已经对第三者产生了不健康的情感依赖，那么重建信任关系可能需要时间和努力。在这个过程中，您需要展示出诚实、忠诚和关心，重新建立对您婚姻的信心和安全感。

寻求专业支持：如果您感到困惑或不知道如何处理这种情况，请考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供指导和支持，帮助您找到解决问题的途径。

关注自我成长：在处理这种复杂的关系问题的同时，您也需要关注自己的个人成长和发展。这包括学习新的技能、参与社交活动、培养兴趣爱好等。这将有助于您更好地应对生活中的挑战和变化。

总之，使用暴力行为不是解决问题的有效途径。我们应该尊重他人的尊严和权利，以和平、理性和合法的方式解决任何问题。如果您需要更具体的建议或有其他问题需要解答，请随时向我提问。

最后我想说的是，家庭是社会的细胞，家庭的稳定往往会带来社会的安全。我们应该倡导文明新风尚，摒弃不良风气，构建和谐社会。

参考资料：http://www.cdzhentan.net/news/293.html